Compléments alimentaires : fatigue et métabolisme énergétique

La rubrique fatigue et métabolisme énergétique réunit des compléments alimentaires : spiruline, riche en fer, magnésium et vitamine B6, vitamine C (acérola), gelée royale, ginseng, guarana, maca, eleuthérocoque, baies de goji.

Plusieurs nutriments portent des allégations autorisées par le règlement (UE) n° 432/2012 : le fer, le magnésium, la vitamine C et les vitamines B2, B3, B5, B6, B9 et B12 contribuent à réduire la fatigue ; la plupart contribuent aussi à un métabolisme énergétique normal. La mention ne figure sur une fiche que si le produit en est source à la dose conseillée.

Une fatigue qui dure se signale à un médecin. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.