Spiruline Bio - 1200 comprimés de 500 mg

Le sachet contient 1 200 comprimés de 500 mg, soit 600 g de spiruline. À la dose minimale conseillée de 6 comprimés par jour (3 g), il dure 200 jours, soit environ six mois et demi. À la dose maximale de 10 comprimés par jour (5 g), il dure 120 jours, soit quatre mois. Entre les deux, à 8 comprimés par jour, comptez 150 jours, soit cinq mois. Si vous le partagez à deux, à 6 comprimés chacun, il dure 100 jours, un peu plus de trois mois.

6 comprimés (3 g) apportent 5,6 mg de fer, soit 40 % des apports de référence (AR), et 1,4 mg de bêta-carotène, soit 228 µg de vitamine A (29 % des AR). 10 comprimés (5 g) apportent 9,4 mg de fer (67 % des AR) et 2,3 mg de bêta-carotène, soit 380 µg de vitamine A (47 % des AR). La spiruline est donc riche en fer dès 6 comprimés par jour. Le fer contribue à réduire la fatigue et au transport normal de l'oxygène dans l'organisme ; la vitamine A contribue au métabolisme normal du fer et au fonctionnement normal du système immunitaire.

Selon les spécifications du lot, 100 g de spiruline contiennent 64,8 g de protéines, 13,1 g de phycocyanine (le pigment bleu de la spiruline), 422 mg de caroténoïdes totaux dont 45,7 mg de bêta-carotène, 6,66 g de minéraux et 188 mg de fer. Ramené à la dose du jour, 6 comprimés (3 g) apportent environ 1,9 g de protéines et 390 mg de phycocyanine ; 10 comprimés (5 g) en apportent environ 3,2 g et 655 mg.

Elle est cultivée en Chine, en bassins, et certifiée biologique par FR-BIO-01, selon le règlement bio européen. Après la récolte, elle est séchée par atomisation (« spray dry ») : la spiruline fraîche est pulvérisée en fines gouttelettes dans un courant d'air chaud et sèche en quelques secondes, ce qui limite la dégradation de ses pigments. La poudre obtenue est ensuite compressée en comprimés. Pour une spiruline cultivée en France, en Bretagne, voyez notre pot de 150 comprimés de spiruline française.

Chaque comprimé pèse 500 mg et contient 100 % de poudre de spiruline bio. Il n'y a ni excipient, ni agent d'enrobage, ni arôme, ni sucre ajouté : la poudre est simplement compressée. C'est pourquoi les comprimés gardent la couleur vert foncé et l'odeur légèrement marine de la spiruline. Le produit convient aux végétariens et aux végans.

Les comprimés sont identiques : même spiruline bio, même poids de 500 mg, même composition. Seuls le contenant et la quantité changent. À 6 comprimés par jour, le pot de 300 dure 50 jours, le pot de 600 dure 100 jours et ce sachet 200 jours. Le sachet zip pèse moins lourd et prend moins de place qu'un pot, et c'est le format le moins cher aux 100 comprimés. Si vous découvrez la spiruline, commencez plutôt par le pot de 300 pour vérifier qu'elle vous convient.

Avalez les comprimés entiers avec un grand verre d'eau, au cours d'un repas, en les répartissant dans la journée : par exemple 3 au petit déjeuner et 3 au déjeuner, ou 5 et 5 à la dose maximale. Les prendre avec un repas les rend plus faciles à digérer. Certaines personnes préfèrent commencer par 2 ou 3 comprimés par jour la première semaine, puis monter à 6. Ne dépassez pas 10 comprimés par jour.

Gardez les comprimés dans leur sachet d'origine et refermez bien le zip après chaque prise, en chassant l'air. Rangez le sachet dans un placard, à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité : évitez la salle de bain et le réfrigérateur, où la condensation ramollit les comprimés. Pour la semaine, vous pouvez remplir un petit pilulier et laisser le sachet fermé. Consommez les comprimés avant la date de durabilité minimale imprimée sur le sachet.

La spiruline est déconseillée aux enfants de moins de 12 ans, aux adolescents, aux femmes enceintes ou allaitantes, et en cas de problème hépatique. Le bêta-carotène qu'elle contient est déconseillé aux fumeurs. Si vous suivez un traitement médical ou avez un doute, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien. C'est un complément alimentaire : il ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

La spiruline est vendue comme complément alimentaire, sans ordonnance : on en trouve en pharmacie, en magasin bio et en ligne. Ces comprimés sont vendus directement sur jolivia.fr.

Au prix de 29,90 € le sachet de 1 200 comprimés, cela revient à 0,15 € par jour à raison de 6 comprimés. Le prix baisse avec la quantité, comme sur toute la boutique : -5 % dès 3 produits, -10 % dès 5 et -20 % dès 10. La livraison est offerte en France dès 65 € d’achat.

Les avis des clients sur cette spiruline bio en sachet de 1 200 comprimés sont publiés sous la fiche. Ils sont recueillis après achat par Avis Vérifiés, un service indépendant, et soumis à son contrôle.