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MAGNEBISGLY100
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Magnésium bisglycinate et vitamine B6 en gélules végétales dosées à 595 mg. Pot de 100 gélules.
Complément alimentaire
Une gélule par jour : 500 mg de bisglycinate de magnésium, soit 100 mg de magnésium, et 0,49 mg de vitamine B6. Le pot de 100 gélules dure un peu plus de trois mois.
Le magnésium ne se trouve jamais seul dans un complément : il est toujours lié à une autre molécule, qui donne son nom à la forme — oxyde, citrate, chlorure, bisglycinate. Dans le bisglycinate, chaque atome de magnésium est lié à deux molécules de glycine, le plus petit des acides aminés. On parle de forme chelétée.
Cette forme est moins concentrée que l’oxyde : 500 mg de bisglycinate apportent 100 mg de magnésium. C’est pourquoi la gélule est pleine, 595 mg en tout avec son enveloppe.
Chaque gélule contient aussi 0,49 mg de vitamine B6, soit un bon tiers de la valeur nutritionnelle de référence. L’enveloppe est en HPMC, d’origine végétale.
Bisglycinate de magnésium 500 mg (dont magnésium 100 mg), vitamine B6 0,49 mg ; enveloppe de la gélule : HPMC 95 mg.
| Pour 1 gélule (dose journalière) | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Magnésium | 100 mg | 27 % |
| Vitamine B6 | 0,49 mg | 35 % |
*VNR : valeurs nutritionnelles de référence.
Prendre 1 gélule par jour avec un grand verre d’eau.
Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
À conserver à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité.
Voir aussi : magnésium marin et vitamine B6, 200 comprimés et nos vitamines et minéraux.
Dans le bisglycinate, chaque ion magnésium est relié à deux molécules de glycine, par l’azote et par l’oxygène de chacune : il se forme deux petits anneaux de cinq atomes. C’est cette structure en anneau que désigne le mot « chélate ».
La glycine est le plus petit des vingt acides aminés qui composent les protéines. L’organisme en fabrique lui-même et l’alimentation en apporte, notamment par le collagène, dont elle représente environ un tiers des acides aminés.
Pour comparer deux produits, regardez la quantité de magnésium élément, et non celle du sel : c’est elle qui figure dans le tableau et qui sert au calcul de la valeur de référence.
100 jours, à raison d'une gélule par jour, soit un peu plus de trois mois.
Une gélule contient 500 mg de bisglycinate de magnésium, soit 100 mg de magnésium, 27 % des valeurs nutritionnelles de référence. Elle apporte aussi 0,49 mg de vitamine B6, soit 35 %.
C’est du magnésium lié à la glycine, le plus petit des acides aminés : chaque atome de magnésium est tenu par deux molécules de glycine, d’où le préfixe « bis ». On parle de forme chélatée.
Le mot vient du grec khêlê, la pince : le magnésium est tenu par la glycine comme dans une pince, par deux liaisons à la fois. Un magnésium chélaté est lié à un acide aminé plutôt qu’à un acide minéral, comme dans l’oxyde ou le chlorure.
Le magnésium est lié à deux molécules de glycine : il faut 500 mg de bisglycinate pour apporter 100 mg de magnésium. L'enveloppe végétale en HPMC pèse 95 mg, d'où 595 mg au total.
1 gélule par jour, avec un grand verre d’eau. L’étiquette ne fixe pas de moment : matin ou soir, prenez-la à heure régulière pour ne pas l’oublier. Ne dépassez pas 1 gélule par jour.
Oui. Ouvrez la gélule et mélangez la poudre dans un verre d’eau ou de jus de fruits.
Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale. La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux. Une gélule apporte 27 % de la valeur de référence en magnésium et 35 % en vitamine B6.
Ici, le magnésium est sous forme de bisglycinate, en gélules végétales, à raison d'une seule par jour. Le magnésium marin et vitamine B6 se présente en comprimés, en pot de 200.
Jolivia le propose en gélules végétales. Pour un comprimé, voyez le magnésium marin et vitamine B6, qui apporte 300 mg de magnésium en une prise.
Non, son utilisation est déconseillée aux enfants de moins de 12 ans. Dans tous les cas, demandez conseil à votre médecin avant de prendre un complément alimentaire.
Voici les précautions indiquées sur l’étiquette : déconseillé aux enfants de moins de 12 ans, ne pas dépasser 1 gélule par jour, demander conseil à son médecin avant toute prise. Si vous suivez un traitement médical, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien.
Non. Un minéral ne peut pas être certifié biologique, et le bisglycinate est obtenu en faisant réagir un composé de magnésium avec de la glycine.
Le magnésium bisglycinate est vendu comme complément alimentaire, sans ordonnance : on en trouve en pharmacie, en magasin de diététique et en ligne. Ces gélules sont vendues directement sur jolivia.fr.
Au prix de 14,40 € le pot de 100 gélules, cela revient à 0,14 € par jour à raison d’une gélule. Le prix baisse avec la quantité, comme sur toute la boutique : -5 % dès 3 pots, -10 % dès 5 et -20 % dès 10. La livraison est offerte en France dès 65 € d’achat.
Les avis des clients sur ces gélules de magnésium bisglycinate sont publiés sous la fiche. Ils sont recueillis après achat par Avis Vérifiés, un service indépendant, et soumis à son contrôle.
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