Collagène Marin - 180 comprimés de 500 mg

À 2 comprimés par jour, le pot dure 90 jours, soit trois mois ; à 3 comprimés par jour, il dure 60 jours, soit deux mois. Au prix de 15,90 € le pot, une journée revient à environ 18 centimes à 2 comprimés et à 27 centimes à 3. Les prix dégressifs de Jolivia s’appliquent aussi à ce produit : -5 % dès 3 produits, -10 % dès 5 et -20 % dès 10, en panachant avec le reste du catalogue. Ne dépassez pas 3 comprimés par jour.

Les deux doses figurent sur l’étiquette. Deux comprimés apportent 1 000 mg de collagène, trois en apportent 1 500 mg. Beaucoup commencent par 2 comprimés, ce qui fait durer le pot trois mois. Vous pouvez les prendre ensemble ou les répartir dans la journée, par exemple un le matin et un le soir, toujours avec un verre d’eau. L’essentiel est la régularité, plus que le moment de la prise.

2 à 3 comprimés par jour, avec un verre d’eau. L’étiquette ne fixe pas de moment : matin ou soir, choisissez une heure régulière pour ne pas l’oublier.

C’est la même matière sous trois présentations. Les comprimés se dosent sans balance et voyagent bien ; les poudres, à diluer dans une boisson, servent pour des quantités de plusieurs grammes par prise. Jolivia propose le collagène marin en comprimés de 500 mg.

Un comprimé contient 500 mg de collagène marin hydrolysé et environ 25 mg de vitamine C. Deux comprimés apportent 1 000 mg de collagène et 49,3 mg de vitamine C, soit 62 % des valeurs nutritionnelles de référence (VNR, fixées à 80 mg par jour pour la vitamine C). Trois comprimés apportent 1 500 mg de collagène et 74 mg de vitamine C, soit 92 % des VNR. Même à la dose haute, l’apport de vitamine C reste sous les 100 % des VNR, ce qui laisse de la place à celle des fruits et légumes.

C’est la quantité de collagène contenue dans chaque comprimé. Le comprimé lui-même pèse un peu plus, puisqu’il contient aussi la vitamine C et le stéarate de magnésium, un auxiliaire qui empêche la poudre de coller aux outils de la presse pendant la fabrication.

Le collagène est une famille de protéines dont on connaît une vingtaine de types. Le type I est le plus abondant dans le corps humain : on le trouve dans la peau, les tendons, les os et les ligaments. C’est aussi le type majoritaire dans la peau et les écailles de poisson, d’où provient le collagène marin. Les types II (cartilage) et III (vaisseaux, peau) sont présents en moindre quantité.

À l’état naturel, le collagène forme de très longues molécules en triple hélice, insolubles dans l’eau. L’hydrolyse, le plus souvent réalisée avec des enzymes, découpe ces chaînes en fragments beaucoup plus courts appelés peptides. On obtient une poudre fine, presque sans goût, qui se dissout dans l’eau sans former de gelée, contrairement à la gélatine, et qui se presse facilement en comprimés. Sur les étiquettes, on trouve aussi les termes « peptides de collagène » ou « hydrolysat de collagène » : ils désignent la même chose.

Les trois viennent de la même protéine. La gélatine est du collagène partiellement découpé par la chaleur : elle gélifie en refroidissant. Le collagène hydrolysé est découpé plus finement, en peptides : il se dissout dans l’eau sans gélifier, ce qui permet d’en faire des comprimés.

Les deux sont des collagènes, mais ils ne viennent pas du même animal. Le collagène marin est extrait du poisson ; il est surtout composé de type I. Le collagène bovin vient de la peau ou des os de bœuf et mêle les types I et III. Le collagène marin est souvent choisi par les personnes qui ne consomment pas de produits issus de mammifères. Ce produit-ci est exclusivement marin.

Le collagène et la vitamine C sont très souvent réunis dans les compléments de collagène. Ici, la vitamine C est apportée sous forme d’acide L-ascorbique, la forme la plus courante. Avec 2 à 3 comprimés, elle couvre 62 à 92 % des valeurs nutritionnelles de référence. Le reste vient de l’alimentation : agrumes, kiwi, poivron, persil ou chou en sont de bonnes sources.

La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, des gencives, de la peau et des dents. Deux comprimés en apportent 62 % de la valeur de référence. Pour le collagène lui-même, aucune allégation de santé n’est autorisée dans l’Union européenne.

Non. C’est un collagène marin, issu de poisson : il ne convient ni aux végétariens, ni aux végans. Il n’existe d’ailleurs pas de collagène d’origine végétale, puisque les plantes n’en fabriquent pas. Les produits dits « vegan collagen » ne contiennent pas de collagène, mais des acides aminés ou des vitamines.

Deux allergènes réglementaires sont signalés : le poisson, puisque le collagène en est issu, et les sulfites, présents dans la matière première. Les personnes allergiques au poisson doivent s’abstenir. Les personnes sensibles aux sulfites, en particulier certains asthmatiques, doivent aussi éviter ce produit. En cas de doute, montrez la liste d’ingrédients à votre médecin ou à votre pharmacien.

Il est déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes allergiques au poisson et à celles qui sont sensibles aux sulfites. Si vous suivez un traitement médical ou un régime pauvre en protéines, demandez d’abord l’avis de votre médecin. Tenez le pot hors de portée des enfants.

Voici les précautions indiquées sur l’étiquette : déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes ; contient du poisson et des sulfites ; ne pas dépasser 3 comprimés par jour. Si vous suivez un traitement médical, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien.

Le collagène marin est vendu comme complément alimentaire, sans ordonnance : on en trouve en pharmacie, en magasin de diététique et en ligne. Ces comprimés de collagène marin sont vendus directement sur jolivia.fr.

Oui, il se prend facilement avec d’autres compléments. Pensez seulement à additionner la vitamine C si vous en prenez par ailleurs, pour ne pas multiplier les apports sans le savoir. Le collagène marin fait aussi partie du Pack sport, avec la spiruline et la maltodextrine bio.

La certification biologique concerne les produits de l’agriculture, de l’élevage et de l’aquaculture biologiques. Le poisson dont est issu ce collagène n’est pas certifié bio, et la vitamine C est produite par synthèse : le produit ne peut donc pas porter le logo bio.

Il est tiré de poisson ; les comprimés sont conditionnés en France.

À l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité, couvercle bien refermé après chaque prise. Évitez la salle de bains et le rebord d’une fenêtre ensoleillée : un placard de cuisine, loin des plaques de cuisson, convient très bien. La date de durabilité minimale figure sur le pot.

Les avis des clients sur ces comprimés de collagène marin sont publiés sous la fiche. Ils sont recueillis après achat par Avis Vérifiés, un service indépendant, et soumis à son contrôle.