Ce pot de 1 kg de créatine monohydrate SunGreen contient une poudre fine composée à 100 % de créatine monohydrate, sans agent de charge ni arôme. C'est le grand format de la gamme : à raison de 3 g par jour, il fournit 333 doses, soit près de 11 mois de prise quotidienne. Il s'adresse aux adultes qui s'entraînent régulièrement et à haute intensité, et qui préfèrent ne pas racheter tous les trois ou quatre mois.
Caractéristiques
- Ingrédient : 100 % créatine monohydrate.
- Sans agent de charge ni arôme.
- Contenance : pot de 1 kg, soit 333 doses de 3 g.
- Conservation : pot bien fermé, dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.
Teneur par dose journalière
| Dose | Créatine monohydrate | Doses par pot |
|---|
| 3 g (environ une cuillère) | 3 g | 333 |
La créatine n'a pas de valeur nutritionnelle de référence (VNR).
Allégation autorisée
La créatine augmente la performance physique lors d'exercices brefs et intenses successifs. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation quotidienne de 3 g de créatine. Cette allégation s'adresse aux adultes pratiquant un exercice de haute intensité.
Conseils d'utilisation
- Dose : 3 g par jour, soit environ une cuillère.
- Préparation : dissoudre la poudre dans 200 à 250 ml d'eau ou d'une boisson glucidique, remuer puis boire aussitôt.
- Moment : de préférence immédiatement après l'entraînement ; les jours de repos, à heure fixe.
- Hydratation : boire abondamment tout au long de la journée.
- Grand format : utilisez une cuillère bien sèche et refermez le pot aussitôt après chaque prise, afin que la poudre reste fluide pendant les 11 mois d'utilisation.
Précautions d'emploi
Complément alimentaire réservé à l'adulte effectuant des exercices physiques intenses. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sauf avis d'un professionnel de santé. Déconseillé en cas d'insuffisance rénale.
Questions fréquentes
Combien de doses contient le pot de 1 kg ?
333 doses de 3 g, soit près de 11 mois à raison d'une dose par jour.
Pourquoi choisir le pot de 1 kg plutôt que le format de 400 g ?
Le pot de 1 kg couvre 333 jours, contre 133 pour le format de 400 g, et son prix au kilo est plus bas. Il convient à une prise quotidienne sur toute une saison sportive.
Dans quoi dissoudre la créatine ?
Dans 200 à 250 ml d'eau ou d'une boisson glucidique. La poudre est fine ; remuez et buvez aussitôt.
Faut-il en prendre les jours sans entraînement ?
L'allégation autorisée repose sur une consommation quotidienne de 3 g. Les jours de repos, prenez la même dose à heure fixe.
Qui ne doit pas en prendre ?
Elle est réservée à l'adulte et déconseillée en cas d'insuffisance rénale, ainsi qu'aux femmes enceintes ou allaitantes sauf avis d'un professionnel de santé.