Spiruline Bio - 300 comprimés de 500 mg

Le pot contient 300 comprimés de 500 mg, soit 150 g de spiruline. À la dose minimale conseillée de 6 comprimés par jour (3 g), il dure 50 jours, soit un peu plus de sept semaines. À la dose maximale de 10 comprimés par jour (5 g), il dure 30 jours, soit un mois. À 8 comprimés par jour, comptez 37 jours. C'est la bonne durée pour une première cure d'un à deux mois.

6 comprimés (3 g de spiruline) apportent 5,6 mg de fer, soit 40 % des apports de référence (AR), et 1,4 mg de bêta-carotène, soit 228 µg de vitamine A (29 % des AR). 10 comprimés (5 g) apportent 9,4 mg de fer (67 % des AR) et 2,3 mg de bêta-carotène, soit 380 µg de vitamine A (47 % des AR). La spiruline est donc riche en fer dès 6 comprimés. Le fer contribue à réduire la fatigue et au transport normal de l'oxygène dans l'organisme ; la vitamine A contribue au métabolisme normal du fer et au fonctionnement normal du système immunitaire.

Selon les spécifications de notre spiruline, 100 g contiennent 64,8 g de protéines, 13,1 g de phycocyanine (le pigment bleu de la spiruline), 422 mg de caroténoïdes totaux dont 45,7 mg de bêta-carotène, 6,66 g de minéraux et 188 mg de fer. Ramené à la dose du jour, 6 comprimés apportent environ 1,9 g de protéines et 390 mg de phycocyanine ; 10 comprimés en apportent environ 3,2 g et 655 mg.

Elle est cultivée en Chine, en bassins, et certifiée biologique par FR-BIO-01, selon le règlement bio européen. Après la récolte, elle est séchée par atomisation (« spray dry ») : la spiruline fraîche est pulvérisée en fines gouttelettes dans un courant d'air chaud et sèche en quelques secondes, ce qui limite la dégradation de ses pigments. La poudre est ensuite compressée en comprimés. Pour une spiruline cultivée en France, en Bretagne, voyez notre pot de 150 comprimés de spiruline française.

Chaque comprimé pèse 500 mg et contient 100 % de poudre de spiruline bio, sans excipient, sans agent d'enrobage, sans arôme ni sucre ajouté : la poudre est simplement compressée. Il n'y a aucun ingrédient d'origine animale, le produit convient donc aux végétariens et aux végans. Les comprimés gardent la couleur vert foncé et l'odeur légèrement marine de la spiruline.

Les comprimés sont identiques dans les trois formats : même spiruline bio, même poids de 500 mg. À 6 comprimés par jour, le pot de 300 dure 50 jours, le pot de 600 dure 100 jours et le sachet de 1 200 dure 200 jours. Le pot de 300 convient pour découvrir la spiruline ou faire une cure ponctuelle. Si vous en prenez toute l'année, le pot de 600 et surtout le sachet de 1 200 reviennent moins cher aux 100 comprimés.

Avalez les comprimés entiers avec un grand verre d'eau, au cours d'un repas, en les répartissant dans la journée : par exemple 3 au petit déjeuner et 3 au déjeuner, ou 5 et 5 à la dose maximale. Les prendre avec un repas les rend plus faciles à digérer. Si vous découvrez la spiruline, vous pouvez commencer par 2 ou 3 comprimés par jour la première semaine, puis monter à 6. Ne dépassez pas 10 comprimés par jour.

Refermez bien le couvercle après chaque prise et rangez le pot dans un placard, à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Évitez la salle de bain et le réfrigérateur : la condensation ramollit les comprimés. Gardez-les dans leur pot d'origine et consommez-les avant la date de durabilité minimale imprimée sur l'étiquette.

Elle est déconseillée aux enfants de moins de 12 ans, aux adolescents, aux femmes enceintes ou allaitantes, et en cas de problème hépatique. Le bêta-carotène qu'elle contient est déconseillé aux fumeurs. Si vous suivez un traitement médical ou avez un doute, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien. C'est un complément alimentaire : il ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

La spiruline est vendue comme complément alimentaire, sans ordonnance : on en trouve en pharmacie, en magasin bio et en ligne. Ces comprimés sont vendus directement sur jolivia.fr.

Au prix de 10,90 € le pot de 300 comprimés, cela revient à 0,22 € par jour à raison de 6 comprimés. Le prix baisse avec la quantité, comme sur toute la boutique : -5 % dès 3 produits, -10 % dès 5 et -20 % dès 10. La livraison est offerte en France dès 65 € d’achat.

Les avis des clients sur cette spiruline bio en pot de 300 comprimés sont publiés sous la fiche. Ils sont recueillis après achat par Avis Vérifiés, un service indépendant, et soumis à son contrôle.