Spiruline Bio - 180 gélules de 250 mg

Le pot contient 180 gélules de 250 mg, soit 45 g de spiruline. À la dose minimale de 12 gélules par jour (3 g), il dure 15 jours ; à la dose maximale de 20 gélules par jour (5 g), il dure 9 jours. Pour une cure d'un mois à 12 gélules par jour, prévoyez 2 pots. Si vous comptez prendre de la spiruline plusieurs mois, les comprimés de 500 mg en grand pot sont plus économiques.

Chaque gélule contient 250 mg de spiruline. Les 12 gélules de la dose minimale apportent 3 g de spiruline, 5,6 mg de fer, soit 40 % des valeurs nutritionnelles de référence (VNR), et 1,37 mg de bêta-carotène, soit 228 µg de vitamine A (28 % des VNR). Les 20 gélules de la dose maximale apportent 5 g de spiruline, 9,4 mg de fer (67 % des VNR) et 380 µg de vitamine A (47 % des VNR). Le fer contribue à réduire la fatigue et au transport normal de l'oxygène dans l'organisme.

Non. La poudre est enfermée dans l'enveloppe de la gélule et n'est libérée que dans l'estomac : on ne sent ni le goût marin ni l'odeur de la spiruline. C'est la forme à choisir si vous n'avez jamais aimé la spiruline en poudre. Avalez-les avec un grand verre d'eau, sans les ouvrir.

Répartissez-les sur les repas : par exemple 4 gélules au petit déjeuner, 4 au déjeuner et 4 au dîner pour la dose de 12, ou 6 à 7 par repas pour la dose de 20. Avalez-les avec un grand verre d'eau, une ou deux à la fois. Si vous découvrez la spiruline, vous pouvez commencer par 4 à 6 gélules par jour la première semaine, puis monter à 12. Ne dépassez pas 20 gélules par jour.

Pour 3 g de spiruline, il faut 12 gélules de 250 mg, 6 comprimés de 500 mg, ou un peu plus d'une cuillère à café de poudre. Les gélules n'ont aucun goût et s'avalent facilement, mais demandent deux fois plus de prises que les comprimés et reviennent plus cher au gramme. Les comprimés, sans goût eux aussi quand on les avale avec de l'eau, conviennent aux cures longues. La poudre, la moins chère au gramme en grand pot, se mélange aux smoothies et aux jus, mais son goût se sent.

L'enveloppe est en HPMC (hydroxypropylméthylcellulose), une cellulose d'origine végétale, et non en gélatine animale. Les gélules ne contiennent que cette enveloppe et de la poudre de spiruline bio : elles conviennent aux végétariens et aux végans.

La spiruline est cultivée en Chine, en bassins, et certifiée biologique par FR-BIO-01 ; elle est séchée par atomisation, ce qui donne une poudre très fine. Elle est ensuite mise en gélules en France, par un laboratoire. Pour une spiruline cultivée en France, en Bretagne, voyez nos comprimés et nos paillettes de spiruline française.

Refermez bien le pot après chaque prise et rangez-le dans un placard, à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. L'humidité ramollit les gélules et la chaleur les déforme : évitez la salle de bain, le réfrigérateur et la voiture en été. Pour la journée ou le voyage, un pilulier fermé suffit. Consommez-les avant la date de durabilité minimale imprimée sur l'étiquette.

Elle est déconseillée aux enfants de moins de 12 ans, aux adolescents, aux femmes enceintes ou allaitantes, et en cas de problème de foie. Le bêta-carotène qu'elle contient est déconseillé aux fumeurs. Si vous suivez un traitement médical ou avez un doute, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien. C'est un complément alimentaire : il ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

La spiruline est vendue comme complément alimentaire, sans ordonnance : on en trouve en pharmacie, en magasin bio et en ligne. Ces gélules sont vendues directement sur jolivia.fr.

Oui. Ouvrez la gélule et mélangez la poudre dans un verre d’eau ou de jus de fruits.

Au prix de 10,95 € le pot de 180 gélules, cela revient à 0,73 € par jour à raison de 12 gélules. Le prix baisse avec la quantité, comme sur toute la boutique : -5 % dès 3 produits, -10 % dès 5 et -20 % dès 10. La livraison est offerte en France dès 65 € d’achat.

Les avis des clients sur ces gélules de spiruline bio sont publiés sous la fiche. Ils sont recueillis après achat par Avis Vérifiés, un service indépendant, et soumis à son contrôle.