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PACK TRAIL
Trois produits pour les sorties longues : les glucides de l'effort, le fer de la spiruline, le magnésium.
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Trois produits réunis pour les sorties longues, de la préparation au retour :
Les glucides contribuent à la récupération de la fonction musculaire normale (contraction) après un exercice physique très intense et/ou prolongé conduisant à une fatigue musculaire et à l'épuisement des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques.
L'effet bénéfique est obtenu par la consommation de glucides, toutes sources confondues, à raison de 4 g par kg de poids corporel au total, en plusieurs prises, dans les 4 heures et au plus tard 6 heures suivant un exercice physique très intense et/ou prolongé. Destinée aux adultes ayant pratiqué un tel exercice. Pour un adulte de 70 kg, cela représente 280 g de glucides au total.
À la dose conseillée (6 à 10 comprimés par jour), 6 comprimés apportent 5,6 mg de fer, soit 40 % des apports de référence, et 228 µg de vitamine A, soit 29 %.
Combien de temps dure ce pack ?
La spiruline dure de 60 à 100 jours à raison de 6 à 10 comprimés par jour, le magnésium environ 50 jours à 2 gélules par jour. La maltodextrine dépend du nombre de sorties : 700 g représentent environ dix boissons de 70 g.
Comment préparer sa boisson avec la maltodextrine ?
La maltodextrine se dissout dans l'eau froide ou tiède. Chacun ajuste sa concentration ; les quantités de glucides à viser après l'effort sont indiquées plus haut.
Ce pack convient-il aux végétariens ?
Oui : la maltodextrine de maïs, la spiruline et le magnésium bisglycinate en gélules végétales sont tous d'origine non animale.
Qui ne doit pas utiliser ce pack ?
Il est déconseillé aux enfants, aux adolescents et aux femmes enceintes ou allaitantes. La spiruline est aussi déconseillée en cas de problème hépatique, et son bêta-carotène est déconseillé aux fumeurs.
La maltodextrine et la spiruline sont issues de l'agriculture biologique et certifiées par FR-BIO-01. Le magnésium bisglycinate n'est pas un produit biologique.
Compléments alimentaires : ne peuvent se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Spiruline : déconseillée aux enfants de moins de 12 ans, aux adolescents, aux femmes enceintes ou allaitantes et en cas de problème hépatique ; le bêta-carotène est déconseillé aux fumeurs.
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