Complément alimentaire
Coenzyme Q10 et bêta-carotène, en gélules végétales
Pour 2 gélules : 100 mg de coenzyme Q10 et 4,8 mg de bêta-carotène d’origine naturelle, qui couvrent 100 % de la valeur nutritionnelle de référence en vitamine A. Le pot de 60 gélules dure un mois.
- 60 gélules végétales
- 2 gélules par jour
- 30 jours
- CoQ10 100 mg
- Vitamine A : 100 % VNR
La coenzyme Q10, ou ubiquinone
La coenzyme Q10 est une molécule présente dans toutes les cellules du corps, d’où son autre nom d’ubiquinone, formé sur le latin ubique, « partout ». Elle se concentre dans les mitochondries, les petites structures qui produisent l’énergie de la cellule. On en trouve aussi dans l’alimentation, surtout dans la viande, le poisson et les oléagineux.
C’est une substance liposoluble, de couleur jaune orangé. Dans ces gélules, elle est mélangée à de la maltodextrine qui lui sert de support.
Le bêta-carotène, provitamine A
Le bêta-carotène est le pigment orange de la carotte et de nombreux fruits et légumes. L’organisme le convertit en vitamine A selon ses besoins : c’est pourquoi on l’appelle provitamine A. Les 4,8 mg de la dose journalière correspondent à 800 µg d’équivalent rétinol.
Composition
Support : maltodextrine ; enveloppe de la gélule : HPMC ; coenzyme Q10 (ubiquinone) ; anti-agglomérant : stéarate de magnésium ; bêta-carotène (vitamine A).
| Pour 2 gélules (dose journalière) | Quantité | % VNR* |
|---|
| Coenzyme Q10 | 100 mg | |
| Bêta-carotène | 4,8 mg | |
| soit vitamine A | 800 µg ER | 100 % |
*VNR : valeurs nutritionnelles de référence. ER : équivalent rétinol.
Ce qu’apporte la vitamine A. La vitamine A contribue au maintien d’une peau normale. La vitamine A contribue au maintien d’une vision normale. La vitamine A contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
Conseil d’utilisation
Prendre 2 gélules par jour avec un grand verre d’eau.
Précautions d’emploi. Déconseillé aux enfants, aux adolescents, aux femmes enceintes ou allaitantes. Le bêta-carotène est déconseillé aux fumeurs.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Conservation
À conserver à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité.
Ce que dit la science sur la coenzyme Q10
La coenzyme Q10, ou ubiquinone, est une molécule présente dans presque toutes les cellules du corps, d’où son nom, formé sur « ubiquitaire ». Elle se trouve surtout dans les mitochondries, où elle participe à la chaîne de réactions qui produit l’énergie des cellules.
L’organisme la fabrique lui-même ; l’alimentation en apporte aussi un peu, surtout la viande et le poisson. Dans ces gélules, elle est associée à du bêta-carotène d’origine naturelle, que le corps transforme en vitamine A.
Questions fréquentes
Combien de temps dure un pot de gélules de coenzyme Q10 ?
Un mois. À raison de 2 gélules par jour, le pot couvre 30 jours.
Coenzyme Q10 : combien de vitamine A apporte la dose journalière ?
Les 2 gélules apportent 4,8 mg de bêta-carotène, soit 800 µg d’équivalent rétinol. Cela représente 100 % de la valeur nutritionnelle de référence en vitamine A.
Ces gélules de coenzyme Q10 conviennent-elles aux végans ?
Oui. L’enveloppe est en HPMC, d’origine végétale, et la composition ne comporte aucun ingrédient d’origine animale.
Coenzyme Q10 : peut-on prendre ce complément quand on fume ?
Non. Le bêta-carotène est déconseillé aux fumeurs. Le produit est aussi déconseillé aux enfants, aux adolescents et aux femmes enceintes ou allaitantes.
Comment conserver le pot de gélules de coenzyme Q10 après ouverture ?
Refermez-le bien après chaque prise et gardez-le à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité.
Peut-on ouvrir les gélules de coenzyme Q10 ?
Oui. La poudre peut être mélangée dans un verre d’eau ou de jus de fruits.
Ces gélules de coenzyme Q10 sont-elles bio ?
Non. Ces gélules ne sont pas certifiées bio.
Coenzyme Q10 : effets secondaires, contre-indications, qui doit l’éviter ?
L’étiquette porte ces précautions : déconseillé aux enfants, aux adolescents, aux femmes enceintes ou allaitantes. Le bêta-carotène est déconseillé aux fumeurs. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. En cas de traitement ou de doute, demandez l’avis de votre médecin.
Les gélules de coenzyme Q10 ont-elles des bienfaits reconnus ?
Oui, pour la vitamine A, que le bêta-carotène de ces gélules apporte à 100 % de la valeur nutritionnelle de référence. Parmi les allégations autorisées : « la vitamine A contribue au maintien d’une vision normale », « la vitamine A contribue au fonctionnement normal du système immunitaire » et « la vitamine A contribue au maintien d’une peau normale ». Aucune allégation n’est autorisée pour la coenzyme Q10 elle-même.
Combien coûtent les gélules de coenzyme Q10 par jour ?
À 10,90 € le pot de 60 gélules, la dose de 2 gélules revient à environ 0,36 € par jour. Le prix baisse avec la quantité, comme sur toute la boutique : -5 % dès 3 pots, -10 % dès 5 et -20 % dès 10. La livraison est offerte en France dès 65 € d’achat.
Où acheter des gélules de coenzyme Q10 ?
On en trouve en pharmacie, en magasin bio et en ligne. Sur Jolivia, ces gélules se commandent en ligne et sont livrées à domicile.
Que disent les avis sur ces gélules de coenzyme Q10 ?
Les avis des clients sur ces gélules de coenzyme Q10 sont publiés sous la fiche. Ils sont recueillis après achat par Avis Vérifiés, un service indépendant, et soumis à son contrôle.
Voir aussi : tous nos compléments alimentaires et la page Nos ingrédients.