Eleuthérocoque Bio - 200 comprimés de 200 mg

L'Eleuthérocoque est une plante qui appartient à la famille des araliacées. Il est originaire de pays à climat froid comme la Sibérie et le nord de la Chine. La partie la plus utilisée de la plante est la racine.

INGRÉDIENTS

Gomme d’Acacia Bio* (Acacia senegal) en poudre, Eleuthérocoque Bio* (Eleutherococcus senticosus) en poudre, extrait de son de riz Bio*.
*Issu de l'Agriculture Biologique, certifié par FR-BIO-01

Pour 5 comprimés : Eleuthérocoque 1000 mg

Fabriqué en France.

CONDITIONNEMENT

Conditionné en pot de 200 comprimés de 200 mg.

CONSEIL D'UTILISATION DE l'ELEUTHEROCOQUE EN COMPRIMÉS

Prendre 4 à 5 comprimés par jour avec un grand verre d’eau.

L'éleuthérocoque, un arbuste épineux des forêts du nord-est de l'Asie

Son nom est difficile à prononcer et la plante reste peu connue en Europe occidentale. L'éleuthérocoque (Eleutherococcus senticosus) est pourtant un arbuste bien identifié des botanistes. Il appartient à la famille des araliacées, celle du lierre, de l'aralia et du ginseng. Comme le rappelle la fiche du produit, il est originaire de pays à climat froid, comme la Sibérie et le nord de la Chine, et la partie de la plante la plus utilisée est la racine.

Ce texte propose de découvrir la plante, son milieu, l'origine de son nom et ses liens avec le ginseng, puis de détailler le produit : des comprimés de 200 mg, leur composition et la façon de lire l'étiquette.

Un nom savant chargé de sens

Le nom de genre Eleutherococcus est formé de deux mots grecs : eleutheros, « libre », et kokkos, « grain » ou « baie ». Le nom d'espèce, senticosus, vient du latin et signifie « épineux » ou « plein de ronces », une allusion directe aux nombreux aiguillons fins qui couvrent ses tiges. Ce détail suffit souvent à le distinguer, sur le terrain, d'autres arbustes de sous-bois.

En français, on emploie surtout le nom savant francisé, éleuthérocoque. Dans le langage courant, la plante est aussi appelée « ginseng de Sibérie », une appellation qui s'explique par sa parenté botanique et son aire d'origine, mais qui ne doit pas prêter à confusion : il ne s'agit pas d'un ginseng au sens strict. Les ginsengs proprement dits appartiennent au genre Panax, tandis que l'éleuthérocoque forme un genre distinct au sein de la même famille.

D'autres langues ont forgé leurs propres noms. En chinois, l'arbuste s'appelle ci wu jia, que l'on peut traduire par « plante épineuse à cinq folioles », une description fidèle de ses tiges piquantes et de ses feuilles palmées. En russe, l'un de ses noms signifie « à baies libres », comme le nom latin. Les botanistes l'ont par ailleurs longtemps classé dans le genre Acanthopanax, littéralement « panax épineux », une dénomination que l'on rencontre encore dans des ouvrages anciens.

Portrait botanique de l'éleuthérocoque

L'éleuthérocoque est un arbuste à feuilles caduques qui atteint généralement deux à trois mètres de hauteur. Ses principales caractéristiques sont les suivantes :

• Les tiges : dressées, peu ramifiées, hérissées de petits aiguillons fins, surtout sur les jeunes rameaux.
• Les feuilles : composées palmées, le plus souvent à cinq folioles dentées disposées comme les doigts d'une main, portées par un long pétiole.
• Les fleurs : petites, groupées en ombelles arrondies à l'extrémité des rameaux, comme chez beaucoup d'araliacées.
• Les fruits : de petites baies noires et rondes, réunies en boules, qui mûrissent en fin d'été.
• Les parties souterraines : des racines et des tiges souterraines ramifiées, qui permettent à l'arbuste de former des peuplements étendus.

Un arbuste de la taïga et des forêts froides

L'aire d'origine de l'éleuthérocoque couvre le nord-est de l'Asie : l'Extrême-Orient russe, en particulier les régions de l'Amour et de l'Oussouri, le nord-est de la Chine, la Corée et le nord du Japon. La fiche retient la Sibérie et le nord de la Chine, deux régions marquées par des hivers longs et rigoureux.

Dans ces paysages, l'arbuste pousse dans le sous-bois des forêts mixtes de conifères et de feuillus, en lisière ou dans les clairières. Il supporte des températures hivernales très basses, ce qui explique sa présence dans des régions où peu d'arbustes à feuilles larges s'installent. Il affectionne les sols frais et riches en humus, à l'ombre partielle des grands arbres.

Son nom populaire évoque spontanément la Sibérie, mais son aire naturelle s'étend donc bien au-delà. Pour ce produit, la fiche ne précise pas l'origine géographique de la matière première ; elle indique en revanche que la plante est issue de l'agriculture biologique.

La racine, partie la plus utilisée

Comme chez le ginseng, c'est la partie souterraine de l'éleuthérocoque qui retient d'abord l'attention. La racine est récoltée, nettoyée, découpée puis séchée avant d'être broyée en poudre. Ce savoir-faire autour des racines est commun à plusieurs plantes de la famille des araliacées, dont la plus connue reste le ginseng, que Jolivia présente dans sa rubrique ginseng.

La fiche de ces comprimés mentionne une poudre d'éleuthérocoque bio sans préciser la partie de la plante employée. Elle indique en revanche le nom botanique complet, Eleutherococcus senticosus, ce qui permet d'identifier sans ambiguïté l'espèce utilisée.

Composition des comprimés : trois ingrédients bio

Ces comprimés sont fabriqués en France à partir de trois ingrédients, tous issus de l'agriculture biologique et certifiés par FR-BIO-01 :

1. La gomme d'acacia bio (Acacia senegal) en poudre : une gomme naturelle, qui exsude du tronc et des branches de cet arbre des zones sèches d'Afrique. Elle sert de liant et donne sa cohésion au comprimé.
2. L'éleuthérocoque bio (Eleutherococcus senticosus) en poudre.
3. L'extrait de son de riz bio : le son est l'enveloppe extérieure du grain de riz. Son extrait est employé comme agent d'écoulement d'origine végétale, pour que la poudre circule bien dans la machine et que les comprimés se démoulent proprement.

Selon la fiche, cinq comprimés apportent 1 000 mg d'éleuthérocoque. La composition ne fait apparaître aucun ingrédient d'origine animale, aucun arôme ni colorant.

La certification FR-BIO-01 signifie qu'un organisme de contrôle agréé a vérifié la conformité de ces ingrédients au règlement européen sur l'agriculture biologique, qui interdit notamment les pesticides de synthèse et les OGM.

Lire l'étiquette d'un comprimé

Sur l'emballage d'un complément alimentaire, les ingrédients sont énumérés dans l'ordre décroissant de leur poids. Ici, la gomme d'acacia ouvre la liste, suivie de l'éleuthérocoque puis de l'extrait de son de riz. Deux autres informations méritent l'attention : le poids unitaire, 200 mg par comprimé, et la quantité de plante rapportée à la prise conseillée, soit 1 000 mg pour cinq comprimés. La mention FR-BIO-01 identifie l'organisme certificateur, et l'astérisque placé après chaque ingrédient renvoie à la mention « issu de l'agriculture biologique ».

Le choix du comprimé plutôt que de la gélule tient surtout à des préférences pratiques. Le comprimé ne comporte pas d'enveloppe ; il est constitué d'un bloc de poudre pressée, compact et régulier. Il suppose en contrepartie l'emploi d'un liant et d'un agent d'écoulement, rôles tenus ici par deux ingrédients végétaux et bio, la gomme d'acacia et l'extrait de son de riz, plutôt que par des additifs de synthèse.

Conseil d'utilisation et durée d'un pot

La fiche conseille de prendre 4 à 5 comprimés par jour avec un grand verre d'eau. Le pot contient 200 comprimés de 200 mg. Voici la durée correspondante :

Il est recommandé de suivre le conseil d'utilisation indiqué et de lire l'ensemble des mentions figurant sur l'étiquette du pot avant la première prise. Un complément alimentaire s'inscrit dans le cadre d'une alimentation variée et ne la remplace pas.

Bien ranger ses comprimés

Un comprimé est une poudre pressée : il reste sensible à l'humidité, qui peut le ramollir ou le faire s'effriter. Le pot se conserve donc bien fermé, dans un endroit sec, à l'abri de la lumière directe et des sources de chaleur. Un placard de cuisine éloigné des plaques et du four, ou une armoire dans une chambre, conviennent mieux qu'une salle de bains. Garder les comprimés dans leur pot d'origine permet en outre de garder sous les yeux la date inscrite sur l'emballage, la composition et le conseil d'utilisation, des informations utiles à tout moment.

Pour découvrir d'autres plantes présentées en comprimés ou en gélules, la rubrique des compléments alimentaires regroupe l'ensemble de la gamme, et celle des plantes et bourgeons rassemble les références à base de plantes.