La bourrache (Borago officinalis) est une plante de la famille des boraginacées, originaire de Syrie et aujourd'hui présente dans toute l'Europe. Ce complément alimentaire en propose l'huile, issue de l'agriculture biologique, en capsules de 500 mg. L'enveloppe est en gélatine de porc bio. Le produit est fabriqué en France et certifié biologique par FR-BIO-09. Avec 60 capsules, ce petit pot convient bien pour découvrir le produit ou pour une cure courte.
Caractéristiques
- Ingrédients par capsule : huile de bourrache bio* 500 mg, D-alpha-tocophérol concentré 7,5 mg ; capsule : gélatine de porc bio*. *Issu de l'agriculture biologique.
- Contenance : pot de 60 capsules de 500 mg.
- Certification : agriculture biologique, organisme certificateur FR-BIO-09.
- Fabrication : France.
- Régime alimentaire : contient de la gélatine de porc ; ne convient pas aux végétariens.
- Conservation : à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité, pot bien refermé.
Conseils d'utilisation
Prendre 2 à 4 capsules par jour, avec un grand verre d'eau, au cours des repas. Les capsules s'avalent entières, sans être ouvertes ni croquées.
- À 2 capsules par jour, le pot dure 30 jours.
- À 3 capsules par jour, il dure 20 jours.
- À 4 capsules par jour, la dose maximale, il dure 15 jours.
Pour la dose haute, il est plus simple de répartir les prises : 2 capsules au déjeuner et 2 au dîner. Pour une cure d'un mois à 4 capsules par jour, prévoir 2 pots.
Précautions
Complément alimentaire. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sauf avis d'un professionnel de santé. À conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité.
Ce que dit la science sur la bourrache
La bourrache (Borago officinalis) est une plante annuelle couverte de poils raides, aux fleurs bleues en étoile, comestibles, qui décorent salades et boissons. Les abeilles la visitent beaucoup.
Ses graines donnent l’une des huiles les plus riches en acide gamma-linolénique, souvent autour de 20 % de ses acides gras. Les capsules de ce pot sont en gélatine de porc bio.
Questions fréquentes
Combien de temps dure un pot de capsules de bourrache ?
Entre 15 et 30 jours selon la dose choisie : 30 jours à 2 capsules par jour, 20 jours à 3 capsules, 15 jours à 4 capsules, la dose maximale indiquée.
Ces capsules de bourrache conviennent-elles aux végétariens ?
Non. L'enveloppe des capsules est en gélatine de porc issue de l'agriculture biologique. Ce produit ne convient donc ni aux végétariens, ni aux végans, ni aux personnes qui ne consomment pas de porc.
L'huile de bourrache est-elle vraiment bio ?
Oui. L'huile de bourrache et la gélatine de l'enveloppe sont issues de l'agriculture biologique. Le produit est certifié par l'organisme FR-BIO-09 et fabriqué en France.
Pourquoi la capsule de bourrache contient-elle du tocophérol ?
Chaque capsule contient 7,5 mg de D-alpha-tocophérol concentré, une forme de vitamine E. Il est couramment associé aux huiles riches en acides gras insaturés pour les protéger de l'oxydation.
Faut-il prendre les capsules de bourrache pendant le repas ?
Oui, la fiche du produit recommande de les prendre au cours des repas, avec un grand verre d'eau. Pour 3 ou 4 capsules par jour, répartissez-les sur le déjeuner et le dîner.
Huile de bourrache : effets secondaires, contre-indications, qui doit l’éviter ?
L’étiquette porte ces précautions : complément alimentaire. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sauf avis d'un professionnel de santé. À conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité.
Les capsules de bourrache ont-elles des bienfaits reconnus ?
Oui, pour la vitamine E ajoutée : 2 capsules apportent 125 % des valeurs nutritionnelles de référence, et « la vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif ». Aucune allégation de santé n’est en revanche autorisée pour l’huile elle-même.
Combien coûtent les capsules de bourrache par jour ?
À 7,50 € le pot de 60 capsules, la dose de 2 à 4 capsules revient à environ 0,25 à 0,50 € par jour. Le prix baisse avec la quantité, comme sur toute la boutique : -5 % dès 3 pots, -10 % dès 5 et -20 % dès 10. La livraison est offerte en France dès 65 € d’achat.
Où acheter des capsules de bourrache ?
On en trouve en pharmacie, en magasin bio et en ligne. Sur Jolivia, ces capsules se commandent en ligne et sont livrées à domicile.
Que disent les avis sur ces capsules de bourrache ?
Les avis des clients sur ces capsules de bourrache sont publiés sous la fiche. Ils sont recueillis après achat par Avis Vérifiés, un service indépendant, et soumis à son contrôle.
Produit de la marque Fructivia, Estillac Agropole Entreprises BP 112, 47931 Agen Cedex 9, France.