Complément alimentaire bio · Fructivia
Huile de lin bio en capsules
De l’huile de lin bio en capsules de 270 mg, riche en acide alpha-linolénique, l’oméga 3 végétal. De 2 à 4 capsules par jour, le pot de 60 dure de 15 à 30 jours.
- 60 capsules
- 270 mg par capsule
- 2 à 4 par jour
- 15 à 30 jours
- Bio, FR-BIO-09
La graine de lin
Le lin (Linum usitatissimum L.) est une plante annuelle de la famille des Linéacées, cultivée depuis des millénaires pour ses fibres, qui donnent la toile de lin, et pour ses graines. Ses fleurs bleu ciel ne durent qu’une journée. Les graines, brunes ou dorées, contiennent près de 40 % d’huile, obtenue par pression.
L’oméga 3 végétal
L’huile de lin est l’une des huiles végétales les plus riches en oméga 3 : la moitié de son poids est de l’acide alpha-linolénique (ALA). C’est un oméga 3 à chaîne courte, différent de l’EPA et du DHA des huiles de poisson. Fragile, elle s’oxyde vite à l’air : la capsule la protège. L’enveloppe est en gélatine de porc bio ; ce produit ne convient pas aux végétariens.
Composition
Huile de lin* (Linum usitatissimum) ; enveloppe de la capsule : gélatine de porc*.
*Issu de l’agriculture biologique, certifié par FR-BIO-09.
Produit de la marque Fructivia, Estillac Agropole Entreprises, BP 112, 47931 Agen Cedex 9, France.
| Pour 2 capsules | Pour 4 capsules |
|---|
| Huile de lin | 540 mg | 1 080 mg |
| dont oméga 3 | 270 mg | 540 mg |
| dont oméga 6 | 78,3 mg | 156,6 mg |
Conseil d’utilisation
Prendre 2 à 4 capsules par jour avec un grand verre d’eau.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Conservation
À conserver à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité.
Voir aussi : Oméga 3 d’huile de poisson et nos huiles végétales.
Ce que dit la science sur l’huile de lin
Les graines de lin (Linum usitatissimum) contiennent près de 40 % d’huile, elle-même composée pour plus de la moitié d’acide alpha-linolénique, l’oméga 3 végétal.
Avec trois doubles liaisons, cet acide gras s’oxyde très vite à l’air : c’est ce qui fait de l’huile de lin une huile « siccative », qui durcit en séchant, utilisée en peinture à l’huile et pour fabriquer le linoléum, dont le nom vient du lin. En capsule, elle est protégée de l’air.
Questions fréquentes
Combien de temps dure un pot de capsules d’huile de lin ?
30 jours à 2 capsules par jour, 15 jours à 4 capsules par jour.
Combien d’oméga 3 apporte une capsule d’huile de lin ?
Une capsule de 270 mg d’huile de lin apporte 135 mg d’oméga 3. Cela fait 270 mg pour 2 capsules et 540 mg pour 4.
Ces capsules d’huile de lin conviennent-elles aux végétariens ?
Non. L’enveloppe est en gélatine de porc bio. Le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végans.
Huile de lin : quelle différence avec les oméga 3 d’huile de poisson ?
L’huile de lin apporte de l’ALA, un oméga 3 végétal à chaîne courte. Les huiles de poisson apportent de l’EPA et du DHA, à chaîne longue.
Pourquoi l’huile de lin est-elle en capsules ?
L’huile de lin s’oxyde vite à l’air. La capsule la protège ; gardez le pot à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité.
Ces capsules d’huile de lin sont-elles bio ?
Oui. L’huile de lin est issue de l’agriculture biologique, certifiée par FR-BIO-09.
Huile de lin : effets secondaires, contre-indications, qui doit l’éviter ?
L’étiquette porte ces précautions : ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. En cas de traitement ou de doute, demandez l’avis de votre médecin.
Les capsules d’huile de lin ont-elles des bienfaits reconnus ?
Une allégation est autorisée pour l’acide alpha-linolénique, l’oméga 3 de l’huile de lin : « L’acide alpha-linolénique contribue au maintien d’une cholestérolémie normale ». L’effet bénéfique est toutefois obtenu par la consommation journalière de 2 g d’acide alpha-linolénique, que la dose de 2 à 4 capsules de 270 mg n’atteint pas : nous ne revendiquons donc pas cet effet.
Combien coûtent les capsules d’huile de lin par jour ?
À 7,95 € le pot de 60 capsules, la dose de 2 à 4 capsules revient à environ 0,26 à 0,53 € par jour. Le prix baisse avec la quantité, comme sur toute la boutique : -5 % dès 3 pots, -10 % dès 5 et -20 % dès 10. La livraison est offerte en France dès 65 € d’achat.
Où acheter des capsules d’huile de lin ?
On en trouve en pharmacie, en magasin bio et en ligne. Sur Jolivia, ces capsules se commandent en ligne et sont livrées à domicile.
Que disent les avis sur ces capsules d’huile de lin ?
Les avis des clients sur ces capsules d’huile de lin sont publiés sous la fiche. Ils sont recueillis après achat par Avis Vérifiés, un service indépendant, et soumis à son contrôle.