Pack ashwagandha bio, ginseng rouge et maca bio

Trois produits entiers, dans leur emballage d’origine : un pot de 200 gélules végétales d’ashwagandha bio de 300 mg (20,70 € à l’unité), un pot de 180 gélules de ginseng rouge SunGreen (12,90 €) et un pot de 180 gélules végétales de maca bio de 380 mg (12,90 €). Séparément, ils coûtent 46,50 € ; le pack est à 43,70 €, soit 2,80 € d’économie. Les prix dégressifs s’ajoutent : -5 % dès 3 packs, -10 % dès 5 et -20 % dès 10.

L’ashwagandha dure de 100 à 200 jours, selon que vous prenez 2 gélules ou une seule par jour. Le ginseng rouge dure de 45 à 60 jours, à 4 ou 3 gélules par jour. La maca dure de 36 à 45 jours, à 5 ou 4 gélules par jour ; comme elle peut se prendre par périodes de trois semaines, le pot s’étale alors davantage dans le temps. Chaque produit se rachète aussi séparément quand il est terminé.

Ashwagandha : 1 à 2 gélules par jour avec un grand verre d’eau. Ginseng rouge : 3 à 4 gélules par jour avec un grand verre d’eau. Maca : 4 à 5 gélules par jour au moment des repas, avec un verre d’eau, éventuellement par périodes de trois semaines. Ne dépassez la dose journalière d’aucun des trois produits.

Les trois produits n’ont aucun ingrédient en commun : leurs quantités ne s’additionnent pas, mais chacun garde sa propre limite. Ne dépassez pas 2 gélules d’ashwagandha (600 mg), 4 gélules de ginseng rouge (1 200 mg) et 5 gélules de maca (1 900 mg) par jour. Aux doses de l’étiquette, cela représente de 8 à 11 gélules par jour au total, à répartir dans la journée. Si vous prenez déjà un autre complément qui contient l’une de ces plantes, par exemple un complexe à base de maca et de ginseng, additionnez les quantités et ne dépassez pas la dose du produit seul.

Non, les deux plantes n’ont aucun lien botanique. L’ashwagandha (Withania somnifera) est une Solanacée, de la famille de la tomate ; on le surnomme « ginseng indien » en raison de sa place dans la tradition ayurvédique. Le ginseng (Panax ginseng) est une plante vivace des forêts d’Asie du Nord-Est, dont on utilise la racine. Le ginseng « rouge » est cette racine cuite à la vapeur avant séchage, alors que le ginseng « blanc » est simplement séché.

L’ashwagandha et la maca sont certifiés biologiques par FR-BIO-01 et mis en gélules en France. Le ginseng rouge de la marque SunGreen n’est pas un produit biologique : sa racine n’est pas certifiée et ses gélules sont en gélatine bovine. Le pack dans son ensemble n’est donc pas bio, et il ne porte pas de logo bio.

Non, à cause du ginseng rouge : l’enveloppe de ses gélules est en gélatine bovine, et il ne convient ni aux végétariens ni aux végans. L’ashwagandha et la maca sont en gélules végétales d’HPMC et ne contiennent aucun ingrédient d’origine animale. Aucune des trois listes d’ingrédients ne comporte d’allergène à déclaration obligatoire ; en cas d’allergie ou d’intolérance, lisez tout de même l’étiquette de chaque pot.

Le pack est réservé à l’adulte : l’ashwagandha est déconseillé aux moins de 18 ans et le ginseng rouge aux enfants, et tous deux sont déconseillés aux femmes enceintes ou allaitantes. L’ashwagandha est aussi déconseillé en cas de troubles endocriniens, en particulier de la thyroïde (dysthyroïdies) ou d’hyperandrogénie, de troubles hépatiques ou cardiaques, en cas de conduite de véhicules ou d’utilisation de machines, et avec des substances à action dépressive du système nerveux central. Le ginseng rouge est déconseillé aux personnes sous traitement antidiabétique. En cas de traitement médical ou de doute, demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de commencer.

Rangez les trois pots dans un placard, à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité, couvercles bien refermés. Évitez la salle de bains et la proximité de la cuisinière. Gardez les gélules dans leur pot d’origine, hors de portée des enfants, et consommez-les avant la date imprimée sur l’étiquette.

Oui, chacun des trois produits est vendu séparément, dans le même pot que celui du pack : l’ashwagandha bio à 20,70 €, le ginseng rouge SunGreen à 12,90 € et la maca bio à 12,90 €. Comme leurs durées diffèrent, c’est en général la maca qui se termine la première, au bout de 36 à 45 jours, puis le ginseng rouge, et enfin l’ashwagandha. Le pack, lui, est expédié sous forme de trois pots entiers, dans leur emballage d’origine, avec leur étiquette complète.

Au prix du pack, 43,70 €, comptez de 0,57 € à 0,80 € par jour pour les trois produits pris ensemble aux doses de l’étiquette. Le détail, aux prix à l’unité : de 0,10 € à 0,21 € pour l’ashwagandha (1 ou 2 gélules), de 0,22 € à 0,29 € pour le ginseng rouge (3 ou 4 gélules) et de 0,29 € à 0,36 € pour la maca (4 ou 5 gélules). Avec les prix dégressifs, dès 3 packs, le coût par jour baisse encore de 5 à 20 %.

Ce pack réunit trois plantes en gélules, sans caféine. Le pack avant l’effort associe de la maca à du guarana, qui contient naturellement de la caféine, et à du miel d’acacia bio. Le pack sport réunit la spiruline bio, le collagène marin et la maltodextrine de maïs bio, et le pack force la créatine, le magnésium et la spiruline. Pour préparer vos boissons de sortie longue, voyez plutôt le pack trail.